Je nach Bedarf, biete ich unterschiedliche Vorträge an z.B. zu den Themen Entspannung, Achtsamkeit und Umgang mit Stress u.v.m. Die Dauer und der Umfang des Vortrages können individuell gestaltet werden.
Ich möchte den Zuhörern vermitteln, wie Stress unser Leben und die Gesundheit beeinflusst, aber auch wie sie Möglichkeiten finden, den Herausforderungen des Alltags gerecht zu werden.
Es kann so leicht sein, Zeit zum Durchatmen zu haben, kleine Wohlfühlmomente in den Alltag einzubauen, Luft zu holen und Kraft zu tanken. Das alles macht uns stark und hilft uns entspannt zu bleiben.
Während meines Vortrages biete ich gerne zusätzlich zum theoretischen Teil, auch praktische Übungen zum Mitmachen an – einfach mal durchatmen, ausgiebig Räkeln, Gähnen oder ein herzhaftes Lachen können beim Entspannen helfen, auch kleine Achtsamkeitsübungen lassen sich gut in einen Vortrag einbinden.
Zu weiteren Themen rund um Entspannung, Umgang mit Stress oder Achtsamkeit sprechen Sie mich gerne an.
Bei Interesse oder Fragen nehmen Sie gerne mit mir Kontakt auf.